Как цвет спальни влияет на сон

Выбираем цвет для спальни — в какой спальне комфортно спать

Цвет спальни имеет немаловажное значение на физическое и эмоциональное состояние человека в течение всего дня. И неудивительно, ведь, основное назначение спальни – отдых, чтобы с утра проснуться бодрым, а вечером легко засыпать.

Какой цвет выбрать для спальни – этот вопрос волнует тех, кто только приступил к ремонту или переоформление интерьера. А определяться с цветом и материалом нужно заранее, чтобы в самый последний момент не пришлось что-то переделывать.

Спальня – помещение интимное, конечно, после ванной. Именно в спальне хочется чувствовать себя уютно, комфортно и непринужденно. Но и о модных течениях также не стоит забывать.

Чтобы решить, какой цвет для спальни лучше, стоит изучить влияние того или иного оттенка на наш мозг.

Влияние цвета спальни на сон

От того, какой именно цвет для спальни вы выберете, зависит насколько вы будете высыпаться и отдыхать за ночь. Каждый оттенок в палитре имеет свое воздействие на наше подсознание, да и фэн-шуй не советует использовать некоторые цвета именно для спальни.

Белая спальня — чистота и непорочность

Белый цвет идеально подходит к такому помещению как спальня. Но это актуально, если вы не оформляете спальню в китайском стиле, так как белый цвет в Китае ассоциируется со смертью и похоронами.

Спальня в белом цвете всегда будет способствовать расслаблению и релаксу. Однако, некоторые могут сравнивать белую спальню с больничной палатой. В этом случае можно использовать не чисто белый, а его оттенки: молочный, перламутровый, слоновая кость. К тому же, белый цвет отлично сочетается с любым другим цветом, который может разбавить ледяной холод белоснежного интерьера.

Голубая спальня — спите на здоровье!

По утверждению психологов оттенки синего замедляют сердцебиение, настраивая на релакс и умиротворение. Спальня в голубых тонах не перевозбуждает, давая ее хозяевам выспаться и просыпаться в замечательном настроении.

Оттенки синего в спальне способны снижать артериальное давление, поэтому подобные цвета идеальны для гипертоников.

Некоторым синие оттенки в спальне могут показаться слишком холодными, особенно для чувственных натур. В этом случае можно подобрать более тёплые оттенки голубого, например, светло-бирюзовый, сизый, васильковый или сочетать голубой с такими цветами, как светло-желтый, бежевый, молочный.

Глубокий синий цвет в спальне

Серая спальня — умело сочетайте оттенки

Не стоит оформлять спальню чисто в серых тонах. Психологи говорят, что серый цвет сокращает продолжительность здорового сна, что непременно ведёт к переутомлению и недосыпанию. Хотя серый, на первый взгляд, кажется одним из нейтральных и модных оттенков, подходящих для спальни, все же стоит разбавить его другим цветом, который избавит от ощущения разбитости и усталости.

Так, идеальное сочетание оттенков серого воплощается в дуэте с желтым, красным, оранжевым, и даже бежевым. Добавьте к серой спальне текстиль с орнаментом и яркие аксессуары, например, подушки, которые приглушат депрессивное влияние серого на головной мозг – лишь в этом случае вам гарантирован здоровый сон в серой спальне.

Серый и желтый — идеальное сочетание

Спальня в бежево-коричневых тонах: нейтральность и простота

Бежевый цвет считается после белого самым удачным для оформления спальни. Но в последнее время интерьер спальни, оформленной в бежево-коричневых тонах, называют «бабушкиным».

Однако, современные дизайнеры спешат развеять это утверждение, умело сочетая бежевые деревянные поверхности с другими современными материалами.

Спальня в бежевых оттенках с использованием натуральных материалов ассоциируется с природной теплотой и домашним уютом. А коричневые акценты внесут динамики и разбавят нейтральный бежевый.

Бежевый цвет в спальне можно сочетать с такими оттенками, как тёплый серый, красный, чёрный, зелёный.

Зеленый и желтый — настройтесь на позитив!

Спальня в зелёных тонах непременно положительно повлияет на здоровый и крепкий сон. Так же, как и желтый, оттенки зеленого ассоциируются с весной, солнцем и природой. Жизнерадостный желтый всегда был цветом позитива и психологического комфорта. А зелёный цвет превращает спальню в помещение уюта и спокойствия. Кроме того, зелёный способствует расслаблению глаз.

Если вы считаете эти цвета слишком кричащими, то их можно приглушить более холодными оттенками серого, бежевого или белого. Да и в палитре зеленого имеются более холодные цвета.

Красная спальня — яркие сны

Красный цвет имеет просто огромное количество оттенков! Многие могут считать неуместным красный цвет в спальне из-за его возбуждающего влияния на нервную систему. Но вовсе необязательно использовать кричащий алый, да ещё и оформлять им всю комнату.

Но зато красные акценты в виде постельного белья, штор, подушек, прикроватного коврика или абажура на светильнике вполне могут вызвать интересные яркие сны.

Основной фон для красных акцентов может быть белым, серым или бежевым.

Более уместным в спальне считается бордовый, которым можно оформить стены, но лишь в том случае, если планируется светлая мебель, полы и потолки.

Розовый — отдых в кукольном домике

Вряд ли можно назвать розовый идеальным цветом для супружеской спальни. Но вот для девочки-подростка розовый вполне актуален. Как известно, розовый – цвет куклы Барби, и те женщины, которые в детстве «не доиграли» в куклы, вполне могут предпочесть розовый цвет в спальне, дополнив его оборками и рюшами.

Если вы все же не хотите спать в кукольном домике, используйте розовый цвет по-умному. Даже некоторые модные интерьеры от ведущих дизайнеров могут предложить такие сочетания, как серый и нежно-розовый, чёрный и фуксия.

Черная спальня — глубокий сон

Чёрный цвет в спальне предпочитают сильные, независимые натуры, причём как мужчины, так и женщины. Уверенные в себе холостяки предпочтут именно чёрный как доминирующий цвет в спальне. А в сочетании с дорогими отделочными материалами чёрная спальня будет воплощением достатка и благополучия.

Спальня в чёрном цвете вовсе не станет источником тёмных мыслей и стресса, если сочетать чёрный с другими, более светлыми оттенками. Идеальными компаньонами для чёрного могут выступать белый, серый, бежевый.

Чёрный цвет, так же, как и белый, подходит абсолютно ко всем остальным цветам. Являясь цветом ночи, чёрный стимулирует выработку мелатонина – гормона сна, а значит, глубокий сон вам гарантирован.

Фиолетовая спальня — забудьте про сон!

Если вы хотите в спальне отдыхать и высыпаться, то забудьте про фиолетовый. Этот цвет повышает мозговую деятельность, из-за чего заснуть в фиолетовой спальне бывает крайне тяжело. Недосыпание, в свою очередь ведёт к усталости и плохому самочувствию в течение дня.

Если хозяева спальни уж такие большие поклонники фиолетового цвета, то лучше подбирать более нейтральные оттенки, например, баклажан, …и использовать их по минимуму. Хорошим выходом может стать оформление фиолетовым цветом стены, которая находится в изголовье кровати, так как во время отдыха она для взгляда не доступна.

Цвет спальни и расположение окон

Более 70% населения нашей страны живет в малогабаритных квартирах, а маленькая площадь может сильно ограничить полет фантазии.

Так, прежде, чем решить, какой цвет для спальни выбрать, стоит присмотреться к Ее размерам и высоте потолков.

Однозначно, для маленького пространства идеально подойдут светлые оттенки: белый, бежевый, серый. Не стоит выбирать насыщенные, кричащие цвета, например, ярко-желтый, зелёный, красный. Уместны будут небольшие детали тёмного или яркого оттенка: подушки, светильники, различные мелочи.

Читайте также:  Встроенные розетки в столешницу: где можно использовать?

Просторная спальня даёт волю фантазии и право на использование тёмных оттенков, несмотря на то, что это спальня.

Имеет значение и высота потолка: при низких потолках актуальны глянцевые поверхности, а при высоких возможны варианты использования не только белого оттенка.

Если окна спальни выходят на солнечную сторону, чтобы приглушить активное влияние солнечного света, выбирать цвет для спальни стоит из холодных оттенков. А если комната расположена на северной стороне с минимальным естественным освещением, «согреться» помогут более тёплые цвета: все оттенки желтого и бежевого, тёплый зелёный, молочный, цвет слоновой кости.

Какой цвет лучше всего влияет на сон?

Лето — не только сезон отпусков, но и пора долгожданного ремонта. Некоторые члены семьи уезжают, освобождая остающимся пространство для творчества. А какая комната важнее всего в доме? Правильно, спальня. С неё наш день начинается и ею же заканчивается. Именно в ней мы проводим больше всего времени, хотя бы потому что спим. Или…

Не секрет, что многие из нас страдают от бессонницы, поэтому в спальне бывают нечасто. Быть может, её причина кроется не только в стрессе, но и в том, какое внимание мы уделяем нашим спальням? Как пишет Daily Mail, британские (не смейтесь) учёные пару лет назад провели исследование и выяснили, сколько времени проводит человек во сне. Оказалось, результаты чуть ли не напрямую зависят от цвета спален. Предлагаем вам рейтинг из десяти популярных вариантов с результатами продолжительности сна их любителей, быть может, он поможет вам найти вдохновение на изменение облика вашего жилища.

10. Фиолетовый: 5 часов 56 минут

Казалось бы, самый низкочастотный цвет спектра на практике будоражит и лишает сна. Возможно, причина кроется в работе сетчатки глаза, которая видит его с помощью двойной работы красных чувствительных телец и передаёт головному мозгу слишком сложный сигнал. Цвет хорош, но избегайте его в спальне.

9. Коричнеый: 6 часов 5 минут

Цвет благородства и в чём-то роскоши играет с нами злую шутку, не давая расслабиться ни на минуту. Как гласят неподтверждённые данные, именно коричневый цвет реже всего выбирается при цветовом тестировании. Не стоит окружать себя негативом при отходе ко сну и пробуждении.

8. Серый: 6 часов 12 минут

Имеется в виду тёмно-серый. До определённого момента глаз воспринимает цвета нулевой насыщенности нейтрально, но перебарщивать с этим не стоит. Недаром грусть и иные неприятные эмоции характеризуются, как „тёмные“ мысли. Кстати, в такой атмосфере снижается и либидо, люди в серых спальнях реже всего весело проводят время.

7. Золотой: 6 часов 43 минуты

С древних времён по наши дни золото ассоциировалось с роскошью и достатком. Однако как показывает исследование, человек в золотой клетке чувствует себя не очень спокойно.

6. Красный: 6 часов 58 минут

Как оказалось, огненный цвет страсти не так уж и плох, как можно было предположить: человек в спальне такого цвета спит почти целиком рекомендованные врачами 7 часов. Однако не стоит забывать, что расслабиться в такой обстановке всё ещё трудно. И вот ещё одно интересное известие для любителей ночных приключений: аналогичное исследование показывает, что красный цвет — не самый „горячительный“ для влюблённых, первое место он уступает тому самому фиолетовому, в котором меньше всего хочется спать.

5. Оранжевый: 7 часов 28 минут

Пусть этот цвет недалеко отстоит от красного, выспаться в оранжевой спальне получится куда лучше, на целых полчаса. Оранжевый — цвет надежды, желания идти вперёд и быть счастливым. Вполне возможно, что наши зрительные нервы успокаивают мозг и дают ему счастливо и спокойно отойти ко сну.

4. Cеребристый: 7 часов 33 минуты

Нейтральный и одновременно светлый, серебристый до белого цвет заряжает позитивом и выглядит даже свежее и позитивнее, чем оранжевый. В такой спальне человек расслабляется и способен выспаться для продуктивного нового дня.

3. Зелёный: 7 часов 36 минут

Не стоит и комментировать: цвет зелени растений успокаивает и приводит мысли в порядок. Идеально подходит для любых помещений, особенно — для спальни.

2. Жёлтый: 7 часов 40 минут

Казалось бы, жёлтый цвет должен раздражать, говорят, что именно в жёлтых комнатах чаще всего плачут дети. Но с исследованием трудно поспорить: для многих людей именно этот цвет — идеальное условие для счастья.

1. Синий: 7 часов 52 минуты

Очевидно, никто не удивлён. Синий цвет помогает человеку не только расслабиться, но и выспаться. И хотя некоторые полагают, что цвета синей части спектра мешают здоровому сну, именно он занимает первое место в рейтинге исследования.

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Не высыпаетесь? Узнайте, как цвет спальни влияет на сон

Для глубокого, спокойного сна нужна соответствующая обстановка в комнате. Известно, что цвет влияет на настроение человека, его психологическое и моральное состояние. Если в спальне неграмотно подобрать оттенки стен, потолка, пола, может ухудшиться сон, самочувствие.

Синие тона

В сетчатке глаз находятся специальные рецепторы, которые чувствительны к синему цвету. Они передают информацию в участок головного мозга, контролирующий суточные ритмы. Синий тон идеален для хорошего, здорового сна.

Спальня, оформленная в таких оттенках — лучший выбор. С детской, в которой преобладает данный цвет, способна конкурировать только розовая комната.

Желтый тон

Уступает только синему и розовому, но его нужно использовать грамотно. Спальня, в которой доминируют желтые оттенки, отличается приветливостью, теплотой и веселой атмосферой.

Солнечный дизайн визуально делает спальню просторнее. Желтые цвета хорошо подходят для создания интерьера в маленьких и компактных помещениях, делая их больше и воздушнее.

Белая спальня

Комната с белой мебелью, стенками — прекрасный вариант для расслабления и релакса. Но существует нюанс — у некоторых людей такой тон ассоциируется с больничными палатами. Тогда интерьер стоит дополнить серым, молочным, перламутровым цветом.

Фиолетовые тона

Довольно интересное решение. Цвет возник благодаря смешению красного и синего тона. В нем соединен теплый и холодный оттенок, поэтому сложно определить, к какой категории принадлежит фиолетовый.

Цвет считается расслабляющим и успокаивающим. В спальне красиво смотрятся стены сиреневого оттенка. Также можно застелить такое постельное белье.

Коричневый

Цвет признается мужским. Он делает интерьер спокойным, комфортным, но женщине будет недоставать ощущения чистоты. Коричневый тон символизирует землю и плодородие. Текстильные предметы ассоциируются с прочностью, надежностью.

При выборе коричневых оттенков для спальни лучше остановиться на светлом варианте. Приглушенные тона будут угнетать и давить на психику.

Серый

Если хозяйка решит обустроить спальню в серой гамме, то не стоит выбирать темные оттенки. Они вызовут неприятные тревожные эмоции. Исследователи выявили интересный факт — люди, у которых спальни оформлены в серые тона, много времени проводят в интернете.

Золотой

Такой тон нужно использовать разумно. Среди разных оттенков для оформления комнаты лучше применять медовый цвет. Кислотно-лимонных стен и потолков стоит избегать, исключение — сочетание с белым или голубым цветом.

Красный

Красный тон имеет огромное количество оттенков. Некоторые люди считают его неприемлемым для создания обстановки в спальне, поскольку он возбуждает психику. Но совсем не нужно прибегать к кричащим тонам и использовать их для всей комнаты.

Читайте также:  Как расхламить кухню: что обязательно нужно оттуда выбросить

Красным цветом выполняют акценты — окрашивают часть стены, застилают постельное белье, располагают прикроватный коврик. Такие элементы сделают сны привлекательными и интересными. Стены можно оформить в бордовом цвете, но при условии, что мебель, полы и потолки будут светлыми.

Оранжевый дизайн

Такой оттенок понравится жизнерадостным людям с позитивным настроем, положительными эмоциями. Оранжевый дизайн перебьет плохие мысли перед сном.

Серебристый

У некоторых людей серебристый тон ассоциируется с металлическими предметами, которые отражают блеск, словно свет луны. Комната, оформленная в такой цветовой гамме, располагает человека ко сну, отдыху. Серебристый выступает определенным сигналом к расслаблению. По этой причине оттенок — удачный выбор для тех, кто желает успокоиться, быстро заснуть после тяжелого трудового дня.

Зеленые оттенки

Это самый успокаивающий и расслабляющий цвет. Он ассоциируется с приятно пахнущей зеленью, листвой, природой. Его любят дизайнеры и рекомендуют оформить спальню именно в зеленой цветовой гамме.

Для создания мягкой обстановки в комнате, зеленый нужно комбинировать с белым и светло-коричневым фоном. Для придания помещению глубины, насыщенности используют изумрудный цвет. Лаймовый тон внесет немного сочности, яркости и позитива, разбавит скучный интерьер.

Расслабляющие цвета

Чтобы человек мог насладиться крепким сном, хорошим отдыхом, необходимо правильно подобрать цветовую гамму для создания интерьера в спальне. Окружающие оттенки воздействуют на психику человека, его настрой.

К расслабляющим относятся пастельные тона — бежевые, кремовые, молочные, слоновой кости. Они внесут в спальню уют, комфорт и вызовут желание прилечь. Бежевый цвет хорошо гармонирует со светло-желтым, серым, карамельным.

Пастельные тона интересно смотрятся с венге — это очень темный цвет африканского дерева с коричневым уклоном. Бежевые стены или пол в комбинации с венге создают уютную, спокойную обстановку.

Избегайте ярких цветов в спальне

Не рекомендуется создавать интерьер в кислотных, кричащих оттенках. В такой комнате не захочется отдыхать. Она быстро начнет раздражать и вызовет желание покинуть ее.

Если человек захочет окрасить стены в салатовый, оранжевый или коралловый цвет, то не стоит делать их такими полностью. Можно выделить небольшой участок, который выступит в качестве акцента. Остальной фон лучше окрасить в спокойные тона.

Оформление детской комнаты

Многие дети хотят, чтобы их уголок пестрил яркими цветами, красивыми узорами. Но такой интерьер раздражает психику, оказывает стимулирующее воздействие. Сказочная обстановка будет отвлекать от сна, будоражить воображение и активировать ребенка к играм.

Для создания успокаивающей обстановки в детской комнате рекомендуется использовать немного приглушенные оттенки. Узоры и рисунки допустимы, но они не должны быть кричащими, кислотными.

Спальня — это тот уголок, где хочется спокойно отдохнуть, насладиться крепким сном. Это место для релакса, комфорта. Насыщенные, яркие, слишком темные оттенки будут вызывать массу негативных эмоций, уныние, или, наоборот, активируют психику. При выборе цветовой гаммы для спальни стоит руководствоваться правилом — чем спокойнее тон, тем лучше отдыхать.

Влияние цвета на качество сна

Значительную часть свой жизни человек проводит во сне. Поскольку именно эмоциональное состояние влияет на наше здоровье, настроение и успехи, многое зависит от того, как мы спим, и где мы спим. Учеными было отмечено, что нейтральные цвета в интерьере спальни оказывают положительное воздействие на психологическое состояние.

Ваша спальня – зеркальное отражение душевного состояния

Сны являются частью душевной жизни человека. На нее влияет буквально все: шум за окном и запахи, музыка, которую человек слышит и, конечно, цветовая гамма, окружающая его.

Нельзя забывать, что цвета, которые мы видим преддверии сна, напрямую влияют и на сам сон. На мерное и теплое течение сновидений и на то, какими мы проснемся, словно умытые этой рекой, – раздраженными или открытыми светлым впечатлениям.

Недаром еще древние греки, отправляясь в путешествие, как они говорили, в царство Морфея, надевали на себя только белое белье, поскольку именно этот цвет, в их представлении, обеспечивал наиболее светлое прохождение сознания человека в странный мир неясных образов и предчувствий.

Как говорят медики

Современные медики также стараются учитывать влияние цвета на душевную жизнь людей. Согласно их наблюдениям, в человеческом глазе находятся рецепторы, считывающие информацию об окружающем мире. Именно они подают сигналы в тот отдел мозга, который отвечает за верную и нужную организму амплитуду суточных ритмов. Поэтому интенсивность биения нашего сердца, пульсация крови, работа желудка и печени напрямую зависят оттого, какую энергию получил человек от внешних органов восприятия; от того, что сообщил ему мир через органы обоняния, слуховые и зрительные рецепторы.

В этом мире случайностей нет. И все, что происходит с нами, напрямую зависит от того происходящего вокруг нас. Звуков, которые мы слышим. Запахов, которые мы обоняем. Цветов, которые мы различаем. Именно поэтому человек для гармонии с миром и своего здоровья должен до мельчайших нюансов продумать цветовую гамму интерьера своего жилища. Особенно спальни.

Интерьер для спокойного сна

Различные исследования, проведенные учеными, показали какие эмоции испытывает человек от определенного цвета в интерьере.

  • белый цвет — цвет умиротворения и спокойствия. Наиболее духовный;
  • розовый — цвет нежности, способствует расслаблению;
  • голубой — цвет чистоты и оптимизма;
  • зеленый – цвет природы и жизни;
  • красный цвет — пробуждает страстные эмоции, создает романтическую атмосферу;
  • желтый — цвет солнца и бодрости, часто действующий как антидепрессант;
  • оранжевый цвет – цвет хорошего настроения;
  • синий цвет – цвет здоровья.

Вообще, именно синий цвет считается наилучшим вариантом для спальни. Поэтому декораторы чаще всего выбирают для своего решения именно его. Цвет здоровья и умиротворения способствует здоровому и крепкому сну. При этом можно пользоваться различными оттенками синего и для подбора белья. Многие эксперты считают, что именно голубой цвет постельного белья поможет человеку избегать тяжелых сновидений и ночных кошмаров.

На втором месте по частоте использований в спальных комнатах является розовый цвет, обеспечивающий релакс для всего организма.

Примерно в таком же количестве используют жёлтый цвет. Лучше всего его применять в небольших комнатах, и не перебарщивать с насыщением, поскольку яркий золотистый декор может не слишком благоприятно подействовать на качество сна.

Зеленый цвет создаст ощущение сна на природе, обеспечивающего чувство комфорта и спокойствия. Единственное, о чем нужно помнить, что при его использовании лучше избегать темных тонов и оттенков.

Агрессивный красный цвет вряд ли подойдет для спокойного сна. Это цвет страсти и его лучше использовать для несколько иных целей. А вот белый, особенно в сочетании с жёлтым, добавят сну умиротворения и спокойствия.

Вполне можно присмотреться и к оранжевому цвету. Особенно тем, для кого наступила не слишком приятная полоса в жизни. Это цвет позитивного настроя, радостных эмоций, который вполне может перебить негативный настрой перед сном и обеспечить приятные сновидения.

Серебристо-серая спальня создаст общий вид элегантности и очарования, но этого может оказаться недостаточным, если вы сделаете ставку именно на обеспечение здорового и крепкого сна.

Помимо цветового решения, как общего вида спальни, так и подбираемого постельного белья, необходимо подумать и над орнаментным решением. Здесь важно помнить, что крупные рисунки обычно обладают возбуждающим действием, а мелкие, наоборот, успокаивающим. Для расслабления лучше всего использовать природные темы — деревья, озера, реки, а вот для создания ярких позитивных впечатлений лучше всего подойдут крупные изображения цветов или просто богатый орнамент.

Читайте также:  Анти-тренды ИКЕА: вещи, которые не оправдают ваши ожидания

Зная обо всех этих действующих законах восприятия, остается только оно: выбрать оптимальное лично для себя, тем самым, обеспечив приход добрых снов, умиротворяющих или позитивных эмоций на долгое время.

Цвет в спальне: что рекомендуют психологи

Цвет в спальне

Для комфортного сна и полноценного отдыха очень важно правильно обустроить спальню. Не секрет, что цвет окружающего пространства оказывает значительное влияние на наше настроение, здоровье и психологический комфорт. Если речь идет о спальне, то из-за неправильно подобранного цвета стен и мебели может нарушиться сон, ухудшиться самочувствие, понизиться работоспособность и даже развиться депрессия. Поэтому при оформлении такого важного помещения, как спальня, имеет смысл прислушаться к рекомендациям психологов, чтобы обеспечить себе здоровый сон, душевный комфорт, бодрость и хорошее настроение.

С давних времен классическим цветовым решением для спальни считаются пастельные тона. Это обусловлено расслабляющим и умиротворяющим действием, которое они оказывают на нашу психику. Если сочные, яркие оттенки активизируют и напрягают внимание, то нежная пастельная гамма, наоборот, успокаивает, настраивает на отдых, снимает стресс и возбуждение. Практически для каждого цвета можно найти нежный приглушенный пастельный оттенок и оформить спальню в любимой цветовой гамме, которая всегда радует и вызывает приятные эмоции.

Если в вашей жизни не хватает уверенности и стабильности, психологи советуют оформить спальню в респектабельном классическом стиле, который изо дня в день будет давать соответствующий настрой и поможет добиться больших успехов. Отличным цветовым решением для такой спальни может стать проверенное временем беспроигрышное сочетание цвета слоновой кости, молочного или бежевого с различными оттенками серого, кофейного и коричневого.

В спальне, окна которой выходят на солнечную сторону, часто бывает слишком жарко и не хватает воздуха. Нежные оттенки холодных тонов помогут создать ощущение прохлады, свежести и простора. Это очень важно для хорошего сна, потому что в жаркой, душной комнате невозможно полноценно расслабиться и отдохнуть. Светлые оттенки голубого, лавандового, сиреневого, фисташкового и цвета морской волны в сочетании с белым, кремовым, светло-бежевым или серебристо-серым помогут зрительно увеличить пространство и создать интересный по дизайну и восхитительно свежий, воздушный интерьер.

В том случае, если в спальне слишком холодно или мало света, на помощь придут теплые тона. Причем для слишком темных или маленьких помещений лучше выбрать максимально бледные, нежные оттенки. А в светлых и просторных комнатах можно использовать более насыщенные, но все же не слишком яркие цвета. Нежные оттенки бежевого, желтого, золотистого, персикового, терракотового и розового цвета подарят ощущение тепла и уюта.

Что касается выбора белого цвета для спальни, здесь мнения психологов расходятся: некоторые считают его слишком холодным, безрадостным и даже вызывающим неприятные ассоциации с больницей. Но в большинстве источников белый интерьер все же приемлем, особенно если внести в него приятные цветовые акценты и разнообразить дизайн оригинальным декором.

Современная психология считает фиолетовый цвет спальни неблагоприятным, вызывающим уныние и депрессивные мысли. То же касается и слишком темных интерьеров (темно-коричневого, черного и т.д.). Переизбыток мрачных тонов в спальне угнетает, вызывает стресс и чувство тревоги. Например, модные сейчас темно-коричневые стены – не самый лучший выбор, особенно если в таком помещении придется не только спать, но и проводить какую-то часть времени в течения дня, например, за работой на компьютере, чтением или просмотром телевизора.

Цветовое решение интерьера в слишком ярких, насыщенных тонах тоже нежелательно для спальни из-за излишне агрессивного, будоражащего воздействия на психику. В таком помещении не получится расслабиться, забыть о проблемах и хорошо выспаться; спальня потеряет свою главную функцию – места для отдыха и восстановления сил. Если вы очень любите яркие цвета и непременно хотите видеть их в спальне, можно умеренно использовать текстиль или отдельные небольшие элементы интерьера и декора в качестве ярких цветовых акцентов.

Как цвет стен в спальне влияет на сон

Не секрет что цвета, окружающие нас во время работы и отдыха влияют на нас. Одни помогают нам максимально расслабится, другие наполняют нас энергией, от третьих может понизится работоспособность и даже развиться депрессия. Поэтому правильна подобранная гамма крайне важна в спальне. Какой цвет по мнению психологов при оформлении спальни будет способствовать качественному отдыху, бодрости и хорошему настроению?

Зеленый

Зеленый цвет в первую очередь ассоциируется с природой. Отдых в такой комнате расслабит и придаст свежести на день. Важно выбрать правильные тихие и мягкие тона от бледно зеленого до темных тонов. Не выбирайте слишком блеклые тона, они не внесут природные ноты в интерьер и могут испортить стены. Лимонно-зелёный и яблочно-зелёный отлично смотрятся с белым и жёлтым.

Яблочно-зеленая комната. Источник: cdn.pixabay.com

Комната в светло-зеленной гамме. Источник: cdn.pixabay.com

Синий

Синий цвет для людей связан с небом, морскими просторами. Несмотря на холодность синих оттенков он отлично расслабляет и умиротворяет. Синий хорошо сочетается с белым. Для того чтобы комната не была слишком холодной добавьте теплых тонов: жёлтый, красный или коричневый сбалансируют цветовую гамму спальни.

Сочетание синих стен с белой мебелью. Источник: cdn.pixabay.com

Синий цвет считается лучшим выбором, если смотреть на качество сна в спальне. В комнате различных оттенков синего суточные нормы человека уравновешиваются, даря крепкий сон её обладателю, понижает кровяное давление и приводит в норму сердечный ритм.

Нежно-голубая комната. Источник: cdn.pixabay.com

Фиолетовый

Темно-фиолетовый психологи считают плохим выбором для спальни, также как преобладание в цветовой гамме спальни черных и темно – коричневых цветов. Считается что они вызывают депрессию и заставляют человека поддаваться мрачному настроению.
А вот светлые оттенки фиолетового: лавандовый, сиреневый и другие, расслабят и успокоят обладателя комнаты. Очень важно правильно сочетать его с другими цветами, возможно используя как акцент на одну из стен комнаты. Добавьте гармонию комнате подобрав постельное белье и элементы декора в сочетающийся с фиолетовым гамме.

Ярко-синяя комната для сна. Источник: live.staticflickr.com

Розовый

Классически этот цвет используют для женских спален. Нежный и мягкий цвет дарует обладателю спальни покой.

Нежная гамма для спальни. Источник: cdn.pixabay.com

Розовые стены в квартире-студии. Источник: cdn.pixabay.com

Оранжевый и желтый

Удивительно что для расслабления не обязательно использовать мягкие, постельные оттенки. Не бойтесь применять при дизайне спальни яркие оранжевые и желтые цвета. Эти живые цвета дают позитивный настрой. Кроме того, стимулируют пищеварение и помогают заснуть даже после обильного позднего ужина.

Яркие стены в спальне. Источник: cdn.pixabay.com

Солнечная спальня для сна. Источник: live.staticflickr.com

Не забывайте, что кроме цветовой гаммы вашей комнаты на сон влияют и другие факторы, например легче заснуть в проветренной, прохладной комнате. Также важную роль играют чистота и простор в спальне.
Не ставьте телевизор в спальню. Он негативно влияет на отдых. Спальня в первую очередь должна ассоциироваться со сном и расслаблением.

Ссылка на основную публикацию